Kenapa, Sih, Saya Tidak Bisa Tidur Tanpa Kipas Angin?

Tiap-tiap orang mempunyai rutinitas tidur yang berlainan supaya bisa tidur pulas. Ada yang menggoyang-goyangkan kaki sampai ketiduran serta bahkan juga ada juga yang perlu tidur gunakan kipas angin semalaman. Ya, tidak hanya untuk hindari panas, sebagian orang tidur gunakan kipas angin cuma untuk dapatkan kenyamanan dari nada mesinnya. Bahkan juga tanpa kipas angin, beberapa orang merintih tidak dapat tidur.

Nada kipas angin menolong tidur lebih nyenyak

Buat sebagian orang, tidur gunakan kipas angin merupakan suatu kewajiban. Orang dengan kebiasan ini memandang jika suatu mesin kipas angin yang berputar-putar dengan kecepatan penuh di samping tempat tidur bisa menolong mereka tidur lebih pulas. Sebenarnya apakah, sich, yang berlangsung pada otak beberapa orang yang tidak dapat tidur tanpa kipas angin?

Kenapa, Sih, Saya Tidak Bisa Tidur Tanpa Kipas Angin?

Kelsey Allan, seseorang pakar tidur dari perusahaan matras Sleep Train menyampaikan jika beberapa orang yang terlatih tidur gunakan kipas angin nikmati sensasi yang dimaksud white noise. Sama dengan sinar putih yang meliputi semua warna pada sepktrum, white noise meliputi pada semua frekwensi nada dalam pendengaran manusia.

Sebenarnya white noise bukan sekedar dibuat melalui listrik. Nada lainnya seperti jangkrik serta hujan deras dapat juga membuahkan dampak sama. Dampak ini selanjutnya memberi kenyamanan pada manusia yang menolong mereka terlelap tidur.

Sleep spindle dalam otak menahan nada bising

Kenapa, Sih, Saya Tidak Bisa Tidur Tanpa Kipas Angin?

Riset yang diedarkan dalam jurnal American Psychological Association mengatakan jika nada mesin kipas angin bisa menolong orang untuk terlelap tidur karena hal itu di pengaruhi oleh sleep spindle dalam otak. Sleep spindle adalah lonjakan kegiatan saraf yang muncul saat tidur REM serta selalu berlangsung dengan statis tiap-tiap malam.

Riset lainnya yang dimuat dalam jurnal Current Biology mengatakan jika beberapa orang yang alami sleep spindle condong mempunyai potensi untuk menahan nada bising yang sangat baik di banding yang tidak sempat alami sleep spindle. Potensi ini di pengaruhi oleh talamus, yakni sisi otak yang berperan untuk mengemukakan tanda sensoris serta motorik yang terkait dengan kesadaran, tidur, serta kewaspadaan. Talamus akan menahan suara-suara yang mengganggu hingga seorang akan tidak terbangun dari tidurnya.

Baca Juga : Pisang Ternyata Bagus Untuk Stamina Pemain Bola

Satu studi yang lain yang diedarkan oleh jurnal ilmiah PNAS juga mengatakan hal sama. Dengan memakai tehnik optogenetics (kontrol sinar serta genetika) untuk merubah produksi sleep spindle pada tikus, beberapa periset temukan jika peningkatkan sleep spindle pada tidur terkait dengan peningkatkan siklus NREM atau deep sleep, keadaan dimana seorang tidak bermimipi saat tidur.

Berikut kenapa beberapa pakar dari riset itu mengatakan jika sleep spindle bisa jadi jalan keluar buat orang yang mempunyai permasalahan tidur seperti insomnia.

Argumen lainnya kenapa seorang tidak dapat tidur tanpa kipas

Kenapa, Sih, Saya Tidak Bisa Tidur Tanpa Kipas Angin?

Tidak hanya dapatkan dampak white noise dari mesin kipas, nyatanya kipas dapat juga mendinginkan suhu badan Anda. Seseorang pakar saraf serta pimpinan sisi kedokteran tidur dari Mischer Neuroscience Centre, Memorial Hermann The Woodlands Medical Centre, dr. Kevin Gaffney mengutarakan agen bola jika suhu sejuk juga jadi argumen kenapa seorang tidak dapat tidur tanpa kipas.

Wajarnya suhu badan manusia merupakan 36, 5 derajat Celsius serta akan turun 1-2 derajat saat malam hari. Nah, bila Anda terasa kepanasan, jadi hal itu dapat juga membuat Anda sulit tidur.